|
|
|
Внешний вид Аллы Пугачевой приводит в полный восторг поклонников ее таланта. Всенародная любимица с возрастом не только не теряет своей привлекательности, но даже наоборот, становится все моложе и красивее как в сказке. В чем же секрет примадонны и где она берет молодильные яблочки мы с вами и узнаем сегодня.
Секреты стройности Примадонны
За последние несколько лет Прима советской и современной эстрады заметно похудела. Она сбросила не менее 15-18 кг. При этом сохранила отличный внешний вид и упругую подтянутую кожу. В чем же секрет звезды? Давайте разбираться.
Оказывается, что главный постулат диеты Аллы – никакой соли. Бессолевой принцип питания Пугачевой посоветовала дочь Кристина. Хотя Алла честно призналась журналистам, что очень любит соленые блюда. Но чего не сделаешь ради собственной красоты, которая требует жертв? Вопрос конечно риторический, любая женщина готова на многое ради безупречного внешнего вида.
|
|
|
Кроме бессолевой диеты, Алла полностью отказалась от употребления хлеба. Хлебобулочные изделия теперь для нее табу.
На ночь она тоже не употребляет пищу. Главными блюдами звезды теперь являются овощные супы без мяса, запеченная рыба (в духовке в фольге), гречка. Гречневую кашу Пугачева предпочитает готовить не традиционным способом. На ночь она замачивает крупу в кипятке, добавляет ложку масла (подсолнечного), немножко сахара и немножко соли, укутывает. К утру вкусный и полезный завтрак готов. На такой гречке Алла устраивает себе целые разгрузочные дни.
Что посоветовали ей специалисты для похудения?
Еще один секрет от Примадонны: правильный режим дня. Медицинские специалисты настоятельно посоветовали звезде ложиться спать раньше 23 часов. Режим и достаточный сон регулирует обмен веществ. Кроме того, когда человек высыпается, его организм не компенсирует недостаток сна сладким и жирным. Таким образом, правильный сон значительно снижает аппетит.
|
|
|
В своих речах журналистам Пугачева не раз говорила, что она никогда не впадает в крайности, всегда позволяет себе во время застолья с хорошими друзьями употребить любимые блюда, которые не входят в диету и даже насладиться кусочком тортика. Главное после этого не забыть устроить себе разгрузочный день с вышеупомянутой гречневой кашей.
Рецепт от Аллы Борисовны
За годы долгой и плодотворной жизни на сцене поклонники Аллы наблюдали за ее постоянно меняющейся фигурой. О том, что она склонна к полноте было понятно еще с раннего детства. Но за всю творческую карьеру Пугачева не раз делал усилия над собой и приводила свою фигуру в форму. Что же за чудо средство известно ей, с помощью которого возможно скинуть 15, а то и 18 кг. лишнего веса.
На этот вопрос звезда рассказала журналистам о своем любимом рецепте для похудения. Чтобы быстро прийти в форму потребуется нежирный кефир, огурцы и зелень. На весь день необходимо заготовить такой коктейль: 15, литра нежирного кефира, смешивают с натертым на терке огурцом и порубленной зеленью петрушки, укропа, кинзы и т.д. (зелень можно использовать по желанию).
Употреблять чудо средство стоит в течении дня при появлении чувства голода. Такой целебный напиток не просто поможет сбросить лишние килограммы, но и насытит организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, улучшит работу кишечника, очистит его от шлаков.
Другие советы певицы
Кроме вышеперечисленных рекомендаций, звезда эстрады делиться правилами, которых она придерживается неукоснительно:
- Кроме соленостей исключайте из ежедневного меню сладости и мучные изделия.
- Алкоголь употребляйте в ограниченном количестве и только по праздникам. Спиртные напитки стимулируют аппетит, человек перестает контролировать прием пищи. Поэтому алкоголь, хотя сам по себе и не способствует набору лишнего веса, но вызывает аппетит, который отобразится лишними сантиметрами на талии.
- Ежедневно в меню должны быть овощи и не слишком сладкие фрукты.
- Нежирные кисломолочные напитки – основа ежедневного питания.
- Каждый день старайтесь пить много жидкости. Это может быть чистая вода, соки, травяные отвары, зеленый чай.
- Последний прием пищи должен быть за три часа до предполагаемого сна.
- Спать следует ежедневно не менее 7-8 часов, ложиться до 23 часов.
- Кроме диеты не забывайте о регулярных занятиях спортом, физкультурой, аэробикой и т.д.
- Ежедневная ходьба помогает содержать фигуру в форме, не отказывайте себе в удовольствии прогуляться пешком на свежем воздухе.
Положительный настрой, радостные эмоции, оптимистическое отношение к жизни и к окружающему миру также станут помощниками в делах красоты. Поэтому не забывайте радоваться и дарить радость окружающим, и мир обязательно ответит вам взаимностью.
ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
