Бракоразводный процесс сопряжен с многочисленными сложностями для обоих супругов и их детей. По статистике, 80% семей проходят через него. Профессиональная психологическая помощь при разводе поможет пережить разрыв достойно и без лишнего стресса.
Какова психология развода?
Она является более глубокой, чем просто чувство обиды. Особенно для стороны, которая была брошена. Уход супруги или супруга из семьи воспринимается вторым партнером как потеря, сравнимая со смертью родственника. А в некоторых случаях серьезно страдает и сам инициатор расторжения брачных отношений. Но тяжелее всего в этой ситуации приходится самым маленьким членам семьи, которые лишаются родителя.
Причины, по которым распадаются браки, различны и многочисленны. Чаще всего это неспособность прийти к компромиссу или измена. Но под этими поверхностными факторами зачастую скрываются более глубокие конфликты супругов на межличностном уровне.
Без должной психологической помощи при разводе не обойтись ни на одном этапе процедуры:
- Подготовка.
- Сам процесс.
- Последствия.
Существенную помощь в восстановлении семьи эксперт может оказать и в том случае, когда пара находится на грани разрыва. Но это достижимо лишь при соблюдении нескольких условий:
- стремление хотя бы одного из супругов к сохранению семьи;
- отсутствие четкой уверенности в необходимости расторжения брака;
- невозможность договоренности о вопросах раздела денег, собственности, несовершеннолетних детей.
Если же решение о расторжении союза было принято, психологическая помощь при разводе может понадобиться в следующих случаях:
- одна из сторон не может отпустить любимого человека;
- она продолжает винить себя и обстоятельства в том, что произошло;
- супруг (чаще всего супруга) не в состоянии справиться с эмоциональным потрясением;
- клиент страдает от признаков депрессии, проявляющихся апатией, ощущением внутренней пустоты, отсутствием аппетита, физической слабостью.
Обратившись к профессионалу, можно рассчитывать на благополучное решение следующих вопросов:
- борьба с эмоциями в виде гнева, страдания, злости;
- начало жизни без бывшего супруга;
- поиск нового партнера;
- устранение разногласий и конфликтов между бывшими возлюбленными;
- рациональный раздел имущества и определение места жительства несовершеннолетних детей.
Таким образом, психолог после развода в некоторых случаях крайне необходим. Ситуация часто усугубляется тем, что специалисту приходится иметь дело с одним человеком из пары, в то время как позиция второго супруга ему неизвестна. Ведь большинство семей не могут собраться и пойти на прием вместе по разным причинам.
Вопрос о том, посещать психолога одному или вместе с мужем/женой, решается в индивидуальном порядке. Все зависит от характера проблемы. Если один супруг страдает больше другого, консультация проводится персонально. Если же ссоры носят взаимный характер, и есть много вопросов, требующих решения, потребуется парный сеанс. После развода эксперты обычно работают с детьми, которые страдают больше всего.
Нюансы поддержки женщин
Помощь психолога при разводе чаще всего нужна именно представительницам слабого пола. Ведь именно им сложнее справиться с эмоциями и продолжать жить для себя. В современном обществе общепринятой является модель так называемой «традиционной семьи». В связи с этим с ранних лет девочек учат вести себя в тех или иных жизненных ситуациях определенным образом.
Такие убеждения в обществе чреваты многочисленными последствиями, чаще всего негативными. Женщина, пережившая разрыв с мужем, начинает винить саму себя, а окружающие начинают ее осуждать. Для этого, как правило, используются стандартные стереотипы.
- Измена со стороны мужа – норма. Ведь он самец, и ему просто-напросто нужно. А со стороны жены – не норма. Это говорит о ее испорченности.
- Если мужчина «посмотрел налево», во всем виновата его супруга. Она недостаточно сильно старалась быть ласковой и ухоженной. Она не давала ему то, что дают другие женщины. Мужчину в таком случае никто не порицает, потому что, как сказано в п. 1, он имеет полигамную природу.
- Женщина должна приносить в дом деньги и отвечать за решение бытовых вопросов. Мужчина должен только зарабатывать. Это позволяет ему избавить себя от работы по хозяйству.
- Если женщина была брошена мужем, ее автоматически причисляют в обществе ко «второму сорту», потому что «разведенки» не в цене.
В связи с этим нет ничего удивительного в том, что после бракоразводного процесса женщина винит себя, и все это сгущается «красками» порицания со стороны окружающих.
Психологически развод сложен еще и тем, что она должна нести ответственность за детей, ведь они, как правило, остаются с матерью, а не с отцом. Стрессом для каждой женщины является и страх быть матерью-одиночкой.
Несмотря на угасание чувств между партнерами, пережить разрыв непросто. Ведь люди, которые расстаются, годами и даже десятилетиями жили вместе и прошли значительный отрезок пути. Поэтому взять и выбросить из головы человека так, будто бы его и не было, невозможно. В некоторых случаях психолог по разводам может понадобиться и мужчине.
Особенности поддержки детей
Маленькие дети во время развода – «мишень», принимающая на себя самый сильный удар. Если родители взрослые люди, дающие отчет собственным поступкам, то их отпрыски лишь жертвы жестоких обстоятельств. Столкнувшись с разводом родителей, они начинают думать, что с ними что-то не так, и их бросили. Обстоятельства усложняются еще и тем, что нужно выбирать, с кем остаться жить – с мамой или папой. В детском возрасте сделать такой выбор крайне сложно. В любом случае с одним из родителей ребенок не будет видеться ежедневно, а это для него серьезная утрата!
Помощь психолога после развода нужна практически каждому ребенку. Ведь дети начинают страдать депрессией и просто-напросто вести себя неадекватно. Они капризничают или вовсе уходят в себя. Второй случай даже опаснее! Некоторые из них страдают от ночных кошмаров, начинают хуже учиться в школе и уходить из дома.
Психолог при разводе сможет обеспечить ребенку поддержку, даже не встречаясь с ним. Для этого достаточно пообщаться с родителем, чтобы внести коррективы в воспитательную модель. Основная задача эксперта состоит в том, чтобы помочь несовершеннолетнему справиться с переживаниями, связанными с разладом в семье, и вырасти личностью, не обремененной комплексами.
Важность психологической помощи при разводе женщине, мужчине, детям
В психологии часто используется фраза «психологический развод». Она характеризует состояние, при котором супруги друг друга отпускают и становятся самостоятельными личностями, не испытывающими душевных тягот.
Дело в том, что после юридического оформления развода истинного разрыва часто не происходит. Это говорит о том, что супруги, хоть уже и бывшие, не в состоянии друг друга отпустить. Они продолжают ссориться и выяснять отношения. А некоторые из них и вовсе вынуждены проживать под одной крышей.
Психологические стадии развода в данном случае включают в себя не только посещение органов ЗАГС или суда, но и завершение процесса в виде полного осознания ситуации и начала жизни в одиночку, без бывшего супруга.
Советы психолога при разводе: как его пережить?
Если обойтись без развода невозможно, нужно просто с ним смириться и продолжать жить дальше. В конце концов, жизнь с бракоразводным процессом не заканчивается, а возможно, только начинается. Важно также принять во внимание основные советы психолога при разводе. Они заключаются в следующих аспектах.
Надо как можно быстрее выкинуть из головы переживания, связанные с утратой. Отрицать их, создавая иллюзию, категорически недопустимо, ведь это может привести к еще большему психологическому расстройству. В течение нескольких первых недель/месяцев с момента развода может сложиться впечатление, что в браке жилось намного лучше, а сейчас – пустота. Не нужно концентрироваться на таких мыслях. Ведь если бы это было правдой, развода не произошло бы.
Стоит хорошо подумать и осознать, какие факторы привели к нынешнему положению дел и довели до развода. Как показывает практика, вернуть все на свои места партнер хочет не потому, что скучает по бывшему супругу/супруге, и не потому, что до сих пор его любит, а просто по привычке.
Чтобы выбросить эти мысли из головы, стоит погрузиться во что-то новое. Это может потребовать затрат времени, но того стоит. Уже через год человек, переживавший по поводу развода, себя не узнает. Если страдания длятся больше года, это говорит о необходимости обращения к специалисту.
Первым делом нужно сосредоточиться не на том, что утрачено, а на том, что приобретено. Если с вами остались дети, можно погрузиться в их воспитание. А чтобы привнести в собственную жизнь что-то новенькое, можно баловать себя приятными мелочами, которые не были доступны в браке.
Необходимо думать и о будущем. А именно, о жизни, которую вы желаете иметь. Возвращаться к мыслям о бывшем спутнике нельзя. Лучше всего сосредотачиваться на собственных планах и целях.
Без помощи специалиста в момент, когда трудно совладать с собственными эмоциями, не обойтись. Поэтому если навязчивое стремление вернуть бывшего партнера и быть с ним вместе мешает жить настоящим и будущим, стоит обратиться к эксперту, который поможет на всех этапах развода. Психология в данном случае – это то, что поможет выбраться из депрессивного состояния.
ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.